心(xin)火(huo)旺的(de)(de)癥狀主(zhu)要表(biao)現分虛(xu)實兩種，虛(xu)火(huo)表(biao)現為(wei)低熱、盜(dao)汗、心(xin)煩(fan)、口(kou)干(gan)等(deng);實火(huo)表(biao)現為(wei)反復口(kou)腔潰瘍、口(kou)干(gan)、小(xiao)便短(duan)赤、心(xin)煩(fan)易(yi)怒(nu)等(deng)，真讓人難受，下(xia)面就讓小(xiao)編為(wei)大家介紹10種有效祛除(chu)心(xin)火(huo)的(de)(de)食物，讓大家擁有健康好心(xin)情。

1、綠豆

味(wei)甘(gan)性(xing)寒涼，能(neng)解暑熱，除煩熱，還有解毒的功效。可以(yi)熬湯、煮(zhu)粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同(tong)服(fu)。

2、兔肉

味甘(gan)性涼，有解熱毒(du)、涼血(xue)、通便作用(yong)。可以紅燒或燉湯。

3、梨

味(wei)甘(gan)微酸性(xing)(xing)寒，有清熱潤肺、除煩止渴(ke)的(de)功效，對(dui)熱病后心煩口渴(ke)、尿黃便干尤為適宜。可生吃或用梨去核塞(sai)入(ru)冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性(xing)(xing)寒，便稀者(zhe)少食。

4、桑葚

味(wei)甘酸性寒，有滋陰補血益肝腎(shen)的作用(yong)。對(dui)于陰虛(xu)內熱引(yin)起的耳鳴(ming)、失眠、心悸有輔助治(zhi)療作用(yong)。生食或(huo)用(yong)50克水煎服(fu)。

5、荸薺

味甘性微寒，有清(qing)熱解渴化痰作用，適用于熱病(bing)的心煩(fan)口渴、咽喉腫痛(tong)、口舌(she)生瘡、大便干(gan)、尿黃者。可(ke)(ke)以(yi)生食也可(ke)(ke)炒(chao)菜，還可(ke)(ke)以(yi)搗汁冷服，對咽喉腫痛(tong)尤佳。

6、百合

味甘微(wei)苦性微(wei)寒，能清熱(re)又能潤燥，對肺陰(yin)不足引起的干(gan)咳、少痰(tan)或低熱(re)、咽喉腫(zhong)痛均有效(xiao)。用鮮(xian)百合(he)搗(dao)汁(zhi)加水飲之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。

7、西瓜

西瓜汁中含有人體所需(xu)豐(feng)富(fu)的營養物(wu)質，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸(suan)、丙酸(suan)、丙氨酸(suan)、谷氨酸(suan)、精(jing)氨酸(suan)、磷酸(suan)、蘋果酸(suan)、鹽類(lei)，以及胡蘿卜素(su)、維生素(su)C等。

8、草莓

草莓(mei)(mei)含有(you)豐富的維生素B1、B2、C以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等(deng)(deng)(deng)人體必需的礦物質和部分微量元素。草莓(mei)(mei)是人體必需的黃酮類等(deng)(deng)(deng)成分的重要(yao)來源。具有(you)清(qing)暑解熱、潤肺化(hua)痰、利尿止(zhi)瀉、助消化(hua)等(deng)(deng)(deng)功效。

9、苦瓜

苦瓜所含維(wei)(wei)生素(su)C量很(hen)高(gao)，還含蛋白(bai)質、脂肪(fang)、糖類(lei)、鈣、磷以及胡蘿卜(bu)素(su)、維(wei)(wei)生素(su)B等，有清暑滌熱、明(ming)目解毒(du)的作用(yong)。

10、西紅柿

中醫(yi)認(ren)為(wei)它味(wei)酸(suan)甘、性平(ping)，有清熱解毒、涼血平(ping)肝、解暑止(zhi)渴的(de)作用，適用于中暑、高(gao)血壓、牙(ya)齦出血、胃熱口苦、發熱煩(fan)渴等癥。其維生素C的(de)含(han)量遠遠高(gao)于其他蔬果(guo)。