秋(qiu)季肌(ji)膚(fu)保養重在滋潤，哈(ha)密瓜、冬瓜和黃瓜都對皮膚(fu)大(da)有益處，尤其哈(ha)密瓜還能幫你補(bu)血喲(yo)!
【哈密瓜】補(bu)血+抗(kang)氧化
哈密瓜的干物質中，含有4.6%-15.8%的糖分，纖維素2.6%-6.7%，
哈密瓜肉(rou)中維(wei)生(sheng)素(su)的(de)(de)含量比(bi)(bi)(bi)其它水果也毫不遜色(se)。在(zai)哈密瓜鮮瓜肉(rou)中，維(wei)生(sheng)素(su)的(de)(de)含量比(bi)(bi)(bi)西瓜多(duo)4至7倍(bei)(bei)，比(bi)(bi)(bi)蘋(pin)果高6倍(bei)(bei)，比(bi)(bi)(bi)杏(xing)子也高1.3倍(bei)(bei)。這些成分，有(you)利(li)于人(ren)的(de)(de)心臟和肝臟工作以及腸道系統的(de)(de)活動(dong)，促進內分泌和造血機(ji)能，加強消化過程(cheng)。
另外，哈密瓜籽富含(han)藥用、美(mei)容(rong)、保健、生理活性，具有超(chao)強的抗氧能力，是上等純(chun)天然的美(mei)容(rong)佳品，可廣泛(fan)應用在醫藥、美(mei)容(rong)、保健、營養食(shi)品等領域。
【冬瓜(gua)】滋潤皮膚+保健體態
冬瓜(gua)屬于日常飲食中(zhong)的(de)常見食品(pin)，價格(ge)很便宜(yi)，外觀(guan)也普通，擺在諸多的(de)蔬菜、水果中(zhong)，實(shi)在不甚(shen)起眼，但它的(de)養(yang)顏功效卻尤(you)為突出，真正稱得上(shang)是“隱身”于廚房中(zhong)的(de)美容寶(bao)貝(bei)。
冬(dong)瓜(gua)中(zhong)所含的(de)丙(bing)醇(chun)二酸，能有(you)效(xiao)地抑制糖類轉(zhuan)化為(wei)脂肪，加之(zhi)冬(dong)瓜(gua)本身不含脂肪，熱量(liang)不高(gao)，對于防止(zhi)人體發胖具(ju)有(you)重要意義，還可以(yi)有(you)助于體形健美。
含有豐富的(de)(de)的(de)(de)蛋白質(zhi)、碳(tan)水化合物、維(wei)生(sheng)素(su)以及礦質(zhi)元素(su)等很高的(de)(de)營(ying)養(yang)成分。冬瓜籽中含有油(you)酸(suan)油(you)酸(suan)，具有抑(yi)制體內黑色(se)素(su)沉積的(de)(de)活性，是良好的(de)(de)潤膚美容成份。
【黃瓜】潔膚潤膚+美白
黃瓜(gua)被稱為“廚房里(li)的(de)美容劑”。黃瓜(gua)汁能美容，它有潔膚(fu)作用，可以防止皮(pi)膚(fu)老化(hua)。
黃(huang)瓜的(de)一個顯(xian)著特點是它的(de)含水量高(gao)達96%-98%，是瓜果(guo)蔬菜中最高(gao)的(de)。炎夏季(ji)節，口(kou)燥舌干，一根黃(huang)瓜就可使人口(kou)渴頓解(jie)，甘涼滿口(kou)。它含的(de)纖(xian)維素非(fei)常(chang)豐富(fu)、嬌嫩(nen)，在(zai)促進(jin)腸(chang)蠕(ru)動，通利(li)大便和排匯腸(chang)內毒方面有很好的(de)作用。
黃(huang)(huang)瓜(gua)(gua)中(zhong)所含(han)的黃(huang)(huang)瓜(gua)(gua)酶是一種有很強(qiang)生物活性(xing)的生物酶，能有效(xiao)地促進機體的新陳代謝，擴張(zhang)皮膚(fu)毛細血(xue)管，促進血(xue)液循(xun)環(huan)，增強(qiang)皮膚(fu)的氧化還原作用，黃(huang)(huang)瓜(gua)(gua)中(zhong)所含(han)的黃(huang)(huang)瓜(gua)(gua)油對吸收紫外線也(ye)起(qi)到很大的效(xiao)果。黃(huang)(huang)瓜(gua)(gua)含(han)有豐富的維生素C，具有美白功效(xiao)，對肌(ji)膚(fu)起(qi)到潤(run)膚(fu)、增白的作用。
