飲用五谷豆(dou)漿可以(yi)減肥(fei)嗎?

五(wu)谷豆漿(jiang)很有營(ying)(ying)養(yang)(yang),而且很容易消化(hua)吸收。五(wu)谷豆漿(jiang)是(shi)(shi)防治(zhi)高(gao)血脂、高(gao)血壓(ya)、動脂硬化(hua)、缺鐵性(xing)貧血、氣(qi)喘等疾病理想食(shi)物。五(wu)谷豆漿(jiang)是(shi)(shi)中國人喜愛的一種飲(yin)(yin)料,同時(shi)也是(shi)(shi)一種老少咸宜的營(ying)(ying)養(yang)(yang)食(shi)品,在歐美享有“植(zhi)物奶”的美稱。五(wu)谷豆漿(jiang)富(fu)含(han)植(zhi)物蛋白和(he)磷(lin)脂,還含(han)有維(wei)生素B1、B2和(he)煙酸。豆漿(jiang)四季皆可飲(yin)(yin)用。春飲(yin)(yin),滋陰(yin)潤燥,調和(he)陰(yin)陽;夏飲(yin)(yin),消熱(re)止渴,生津解渴;冬飲(yin)(yin)用,祛寒暖胃,滋養(yang)(yang)進補。材料包(bao)括(kuo)傳(chuan)統黃豆,也有許多(duo)花樣,如(ru)玉(yu)米(mi)、小米(mi)、黑米(mi)、蕎(qiao)麥(mai)、燕(yan)麥(mai)、紅豆、高(gao)粱、綠豆等。

未必。首(shou)先要弄清自己(ji)肥胖的(de)原因,對(dui)癥治療。五谷雜糧只是脂肪(fang)含(han)量低(di),植物纖維含(han)量高,對(dui)已(yi)經在人體內的(de)脂肪(fang)不會(hui)很(hen)好地(di)消除。減肥可(ke)能需(xu)要有機(ji)的(de)合理的(de)運動和飲食配合才能起作用。

首先減(jian)肥的(de)方法并(bing)不一樣,食物能幫助你(ni)減(jian)肥。而且你(ni)們打算(suan)分什么時間喝水?大(da)的(de)時候一起來(lai)喝豆漿,因為容易引起結石,要先喝一杯溫開水清腸道,吃點(dian)面包什么,喝一杯豆漿,不要空腹。減(jian)肥、運動加科(ke)學飲(yin)食一步一步來(lai)真(zhen)正減(jian)下(xia)來(lai),在家里就(jiu)可以做了(le)。

事實上,吃某種食(shi)物并不能(neng)達(da)到(dao)減肥(fei)的(de)目的(de),只是吃這(zhe)類食(shi)物有可能(neng)是低熱量低脂肪的(de),能(neng)夠達(da)到(dao)減少卡(ka)路(lu)里攝入(ru)量。豆漿(jiang)很棒,有營養(yang),但即便(bian)如此(ci),也不能(neng)一天喝(he)得太(tai)多。